Shinrin Yoku – Arta japoneza a bailor de padure

Autor: Hector Garcia (Kirai), Francesc Miralles

Numar pagini: 176

Stare: buna

In Japonia, shinrin-yoku reprezinta un concept-cheie pentru ingrijirea sanatatii. Dupa cum au demonstrat ultimele cercetari, shinrin-yoku, sau arta japoneza a bailor de padure, reduce anxietatea si stresul acumulate in urma vietii agitate de la oras si aduce schimbari pozitive in fiecare aspect al existentei noastre.

Autorii ne amintesc de stransa legatura dintre oameni si natura, prezentandu-ne istoria, stiinta si filozofia din spatele acestei stravechi practici terapeutice. De asemenea, ne ofera sfaturi despre cum sa ne incarcam cu energie in locuri retrase si pasnice si cum sa mentinem aceasta stare de liniste, chiar daca locuim intr-un oras aglomerat. Shinrin-yoku – sau intoarcerea in mijlocul naturii – ne poate readuce pe calea fericirii.